症状の悪化を防ぐために、花粉との接触を減らしましょう。
花粉症は、治療だけでなく、花粉の接触をできるだけ避ける工夫が大切です。

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  花粉情報に注意する。

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  飛散の多い時の外出を控える。
  外出時にマスク、メガネを使う。

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  花粉が付着しやすいので、表面がけばだった毛織物などのコートの使用は避ける。

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  帰宅時、衣服や髪をよく払ってから入室する。
  洗顔、うがいをし、鼻をかむ。

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  飛散の多い時は、窓、戸を閉めておく。
  喚起時の窓は小さく開け、短時間にとどめる。

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  飛散の多い時のふとんや洗濯物の外干しは避ける。

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  掃除を励行する。
  特に窓際を念入りに掃除する。